7月に入り暑い日が続いていますが、冷房や冷たい飲み物をたくさんとることで身体の内側は冷えすぎているかもしれません。身体が冷えすぎると病気の原因にもなります。そんな時におすすめなのが「おかゆ」です。夏の食事におかゆを食べることで体温が上がり、水分も補給できます。また、自律神経の乱れも整えてくれる効果が期待できます。これからしばらく厳しい暑さが続くため、暑さ対策や体調管理に十分に気をつけていただき、少しでも体調に変化がある場合は、無理をなさらず、早めの受診をおすすめします。