こんにちは。看護師いけだ😃です。

最近、旬の食べ物を頂きました💕

とうもろこし🌽です。そのままでも食べれると言われましたが、私は1分レンジにかけてみました。そしたら、黄色🟡が濃くなり、シャキシャキ感も残っていて甘く美味しかったです❤️。

紫蘇も頂きました。野菜サラダの中にみじん切りにして入れたり、お刺身と一緒に食べたり、天ぷらにもして美味しく食べました❤️。

夏野菜‼️いいですね。

最後は余談です。

最近では、スポーツをされている子ども達は少なくありません。多分、5月〜今、毎週末は試合の真っ只中でしょう。当日、練習の成果が発揮できるようにする為には、技術やメンタルの強さは勿論ですが、胃腸を強くしておく必要があります。それは便秘にならない体です。大事な日にいいパフォーマンスをするには、朝食を食べれる胃！毎日出る便（うんち！）も大事なのです。緊張すると胃腸にきますから、日頃から気にしておくといいですよ💪。

これは、発表会💃🎹や試験✏️にも同じことが言えます。

熱い色んな夏、頑張ってください🙌